More details
20 min.
|
507 kcal
|
easy
|
|
Version imprimable
1. Mise en place
Couper le chou en fines tranches. Zester la lime et la couper en deux. Hacher la coriandre et l'ail. Équeuter les crevettes. Dans un bol, mélanger les crevettes avec les épices(Piquant, au goût), l'ail et 1 c. à s. d'huile d'olive.
2. Faire la sauce
Dans un bol, mélanger le yogourt, la mayonnaise, le zeste de lime, la moitié de la coriandre et le jus de la lime.
3. Cuire les crevettes
Dans une poêle, à feu moyen-élevé, ajouter les crevettes. Cuire 4-5 minutes.
4. Faire la salade de chou
Mélanger la moitié de la sauce avec le chou. Saler et poivrer au goût
5. Monter l'assiette
Chauffer les tortillas, si désiré. Garnir les tortillas avec la salade de chou, les crevettes, le reste de la sauce, le feta émietté et le reste de la coriandre. Sinon, servir le tout séparément et laisser chacun faire ses propres tacos! Bon appétit!
6unitTortilla(s) de blé 6po
250gCrevettes
100gChou vert émincé
1unitLime
1unitCoriandre
1unitYogourt grec 2%
1unitGousse(s) d'ail
2unitMayonnaise
30gFromage feta
6gMélange d'épices (piment chipotle moulu,poudre de chili,poudre d'ail)
Ce dont vous avez besoin
Bols, poêle, zesteur.
507 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
44g
15%
fat
26g
40%
cholesterol
172mg
57%
fiber
7g
28%
protein
29g
saturated
5g
25%
sodium
913mg
38%
sugar
5g
trans
0g