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30 min.
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883 kcal
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easy
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1. Cuire les pâtes
Préchauffer le four à 400°F. Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les pâtes 8-10 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter.
2. Mise en place
Couper le halloumi en cubes. Couper la courgette en demi lunes. Hacher l'oignon.
3. Cuire le halloumi
Chauffer un léger filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire les cubes de halloumi 3-5 minutes jusqu'à coloration sur chaque surface. Retirer de la poêle.
4. Cuire les légumes
Ajouter un filet d'huile dans la poêle au besoin. Ajouter l'oignon, la courgette et les épices au goût. Cuire 3-4 minutes. Ajouter 0.75 2P | 1 3P conserve de tomates et 1/2 2P | 3/4 3P tasse d'eau et bien mélanger. Ajouter une pincée de sucre au goût. Cuire 2-3 minutes. Saler et poivrer. Ajouter les pâtes et le halloumi dans la poêle et mélanger.
5. Cuire au four
Transférer le contenu de la poêle dans un plat de cuisson. Garnir avec la mozzarella. Cuire au four 8-12 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
6. Monter l'assiette
Servir les pâtes. Vous pouvez aussi laisser les enfants se servir à leur faim pour développer leur autonomie. Bon appétit!
180gPenne
200gFromage halloumi
298.5gTomates en dés
0.5unitOignon(s) jaune(s)
1unitCourgette(s) verte(s)
80gMozzarella
10Mélange d'épices (Origan séché,Poudre d'ail,Paprika fumé,)
Ce dont vous avez besoin
poêle, pinces, plat de cuisson, casserole, passoire
883 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
91g
30%
fat
39g
60%
cholesterol
136mg
45%
fiber
7g
28%
protein
44g
saturated
23g
115%
sodium
2458mg
102%
sugar
16g
trans
0g
vitaminA
0mg
vitaminC
0mg
iron
0mg
calcium
0mg
potassium
0mg