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Divan de poulet

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Divan de poulet

avec brocoli, croûtons de pain et fromage mozzarella

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30 min. | 679 kcal | easy | Famille | Version imprimable
1. Mise en place Préchauffer le four à 350°F. Hacher l'oignon. Couper le brocoli en petits morceaux. Couper le poulet en cubes. Trancher le pain en croûtons.
2. Cuire le poulet Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le poulet, l'oignon et le brocoli 3-4 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Saler et poivrer généreusement.
3. Ajouter la crème Ajouter la farine et mélanger. Ajouter la crème, mélanger et retirer du feu. Au besoin, ajouter un peu de lait.
4. Cuire au four Transférer le tout dans un plat de cuisson. Garnir avec les tranches de pain et le fromage. Si désiré, arroser le pain d'un peu de beurre fondu. Cuire au four 15-18 minutes. Pour les enfants, il est possible de faire les croûtons fromagés à part, ce sera plus facile à manger.
5. Monter l'assiette Servir dans une assiette. Bon appétit!
2unitPoitrines de poulet
1unitBrocoli
1unitPain(s) ciabatta
15mlFarine non-blanchie
120mlCrème 18%
150gMozzarella
0.5unitOignon(s) jaune(s)
Ce dont vous avez besoin plat de cuisson, poêle
679 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate 28g
9%
fat 27g
42%
cholesterol 264mg
88%
fiber 5g
20%
protein 76g
saturated 14g
70%
sodium 622mg
26%
sugar 5g
trans 0g