Pizza au chou-fleur buffalo

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35 min. | 729 kcal | easy | Végétarien, Épicé |

Recette Ingrédients Valeurs nutritionelles

1. Mise en place Préchauffer le four à 425°F. Hacher la coriandre. Couper la lime en deux. Couper le chou-fleur en morceaux.

2. Cuire le chou-fleur Étendre le chou-fleur sur une plaque de cuisson. Badigeonner d'huile d'olive, saler et poivrer. Cuire au four 20-25 minutes. Une fois cuit, mélanger avec 2 ^2P | 3 ^3P c. à s. de beurre fondu et la moitié de la sauce buffalo.

3. Rouler la pâte Sur un plan de travail fariné. Rouler la pâte à pizza pour faire une grande pizza ou de plus petites pizzas individuelles.

4. Assembler et cuire au four Garnir la pâte à pizza avec le reste de la sauce buffalo, le fromage et le chou-fleur. Cuire au four 12-15 minutes.

5. Faire la sauce Dans un bol, mélanger la crème sure, la coriandre, le jus d'une demi-lime et le mélange d'épices. Laissez vos enfants développer leurs compétences culinaires en les invitant à mélanger tous les ingrédients ensemble.

6. Monter l'assiette Garnir la pizza avec la sauce et le fromage feta émiété. Bon appétit!

2 unit Pâtes à pizza

30 ml Farine non-blanchie

1 unit Chou-fleur

100 g Mozzarella

1 unit Coriandre

30 g Fromage feta

60 ml Sauce Buffalo

1 unit Lime

2 unit Crème sure

10 ml Mélange d'épices()

Ce dont vous avez besoin Plaque de cuisson, bols.

729 kcal

Teneurs

% valeur quotidienne

Teneurs

% valeur quotidienne

carbohydrate 75g

25%

fat 35g

54%

cholesterol 81mg

27%

fiber 9g

36%

protein 33g

saturated 18g

90%

sodium 1205mg

50%

sugar 13g

trans 2g