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Plaque de pâtes au poulet

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Plaque de pâtes au poulet

avec chapelure à l'ail, tomate, poivron, kale et mozzarella

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30 min. | 852 kcal | easy | Famille, Encore meilleur le lendemain | Version imprimable
1. Cuire les pâtes Préchauffer le four à 450°F. Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Verser les pâtes dans la casserole et cuire 9-10 minutes ou jusqu'à tendreté. Conserver 1/2 2P | 1/3 3P tasse d'eau de cuisson puis égoutter.
2. Mise en place Hacher le kale et l'ail. Couper la tomate en petits morceaux. Émincer le basilic. Couper le poulet en fines lanières.
3. Cuire le poulet Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Saler et poivrer le poulet. Cuire les lanières de poulet 5-6 minutes ou jusqu'à coloration. Ajouter le kale et cuire 1-2 minutes. Retirer la poêle du feu.
4. Préparer le panko Dans un bol mélanger le panko avec l'ail, le parmesan, un filet d'huile, sel et poivre.
5. Cuire dans le four Dans un grand bol, mélanger les pâtes cuites avec l'eau de cuisson, le poulet, le kale, la tomate, la moitié de la mozzarella, un filet d'huile, sel et poivre. Tapisser une plaque de cuisson avec du papier d'aluminium et y ajouter le mélange de pâtes. Garnir avec le reste de mozzarella et le panko. Cuire dans le four 5-7 minutes ou jusqu'à coloration.
6. Monter l'assiette Servir les pâtes et garnir avec le basilic, du poivre noir et un filet d'huile, au goût. Bon appétit!
360gHauts de cuisses de poulet
200gPenne
80gMozzarella
100gKale
30gFromage grana padano
0.5unitBasilic
1unitTomate(s)
60mlChapelure panko
1unitGousse(s) d'ail
Ce dont vous avez besoin Poêle, Casserole, Passoire, Bol, Plaque de cuisson.
852 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate 95g
32%
fat 25g
38%
cholesterol 189mg
63%
fiber 6g
24%
protein 60g
saturated 12g
60%
sodium 887mg
37%
sugar 7g
trans 0g