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Salade de pâtes BLT au seitan

25 minutes | 659 kcal | easy |
Favori, Famille, Végétarien
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1. Cuire les pâtes Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les <strong>pâtes</strong> <u>8-10 minutes</u> jusqu'à tendreté. Égoutter et rincer sous l'eau froide.
2. Mise en place Trancher finement le <strong>seitan</strong> puis le hacher grossièrement. Couper les <strong>tomates et le céleri</strong> en petits dés. <span class={children-message}>Il es possible de laisser quelque morceaux plus gros pour servir en crudités.</span> Hacher la <strong>laitue</strong>. Trancher finement <strong>l'oignon vert</strong>.
3. Cuire le Seitan Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le <strong>seitan et le paprika fumée</strong> <u>4-5 minutes</u> jusqu'à coloration.
4. Monter l'assiette Mélanger les <strong>pâtes avec le seitan, les légumes, la mayonnaise et le grana padano</strong>. Saler et poivrer au goût. Bon appétit!
1 unit Seitan
180 g Farfalle
1 unit Tomate(s)
0.5 unit Coeur(s) de laitue romaine
1 unit Céleri
15 g Fromage grana padano
2 unit Oignon(s) vert(s)
15 ml Paprika fumé
4 unit Mayonnaise
Ce dont vous avez besoin casserole, passoire, poêle, bol
659 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate 48g
16%
fat 33g
51%
cholesterol 15mg
5%
fiber 5g
20%
protein 42g
saturated 4g
20%
sodium 1157mg
48%
sugar 6g
trans 0g