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Tacos croustillants au poulet buffalo

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Tacos croustillants au poulet buffalo

avec sauce ranch et fromage bleu

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35 min. | 603 kcal | easy | Favori, Épicé |
1. Mise en place Préchauffer le four à 425°F. Hacher l'aneth. Couper la tomate en dés. Couper la lime en deux. Couper la moitié de la laitue en fines lanières et le reste en morceaux.
2. Cuire le poulet Dans une poêle, à feu moyen-élevé, ajouter un filet d'huile d'olive. Ajouter le poulet, défaire en morceaux et cuire 2-3 minutes. Ajouter la moitié des tomates et de la sauce buffalo. Bien mélanger, saler et poivrer et cuire un autre 3-4 minutes.
3. Assembler les tacos et cuire au four Mettre les tortillas 30 secondes au micro-ondes pour qu'elles soient malléables. Les étendre sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile des deux côtés. Garnir les tortillas avec le poulet et ajouter le fromage mozzarella. Refermer les tortillas par-dessus la garniture. Cuire au four 12-15 minutes.
4. Faire la sauce Dans un bol, mélanger la crème sure, l'aneth, la poudre d'ail et le jus d'une demi-lime.
5. Monter l'assiette Garnir les tacos avec la laitue, la sauce et le fromage bleu emiétté. Faire une salade avec les morceaux de laitue, le reste des tomates et le reste de la sauce. Bon appétit!
280 g Poulet haché
60 ml Sauce Buffalo
1 unit Laitue boston
6 unit Tortilla(s) de maïs
1 unit Aneth
2 unit Crème sure
1 unit Lime
5 ml Poudre d'ail
30 g Fromage Bleu Émietté
1 unit Tomate(s)
40 g Mozzarella
Ce dont vous avez besoin Poêle, bol, plaque de cuisson.
603 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate 52g
17%
fat 28g
43%
cholesterol 148mg
49%
fiber 8g
32%
protein 40g
saturated 12g
60%
sodium 1212mg
51%
sugar 4g
trans 0g